最近这段时间总有小伙伴问小编肠胃不好吃什么_肠胃不好怎么调理是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于肠胃不好吃什么_肠胃不好怎么调理的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1.胃里不好吃的：木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物。木瓜性寒，不建议空腹吃。尤其是胃寒、体虚者更不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多产于南方，可生吃或与蔬菜、肉类炖煮。

2.石榴中医认为，味甘的石榴有生津止渴、润燥的功效，而味酸的石榴可以治疗腹痛、腹泻等疾病。此外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质，对调节肠胃有一定的作用。石榴籽不容易消化。胃不好的人可以嚼碎了再吐出来。

(资料图片仅供参考)

3.桂圆李时珍曾说：“荔枝是美食之美，桂圆滋补时好”。与荔枝湿热不同，桂圆可以入药，具有壮阳、补气、暖胃、健脾等多种功效。中药可用于治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。

4、菠萝菠萝味甘、性平，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。每100g菠萝果实中含有多达30mg的维生素C，富含水分。适当食用对肾炎和高血压患者有益。它的果肉和木瓜一样，含有一种可以分解蛋白质的酶，所以可以软化肉质，溶解血块。每次不要吃太多菠萝。过量食用对胃有害。

5.樱桃专家指出，樱桃营养丰富，尤其是铁，是柑橘、梨、苹果的20多倍，居水果之首。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中养颜、健脾开胃的功效。需要注意的是，樱桃属火，不宜多吃。阴虚火旺，应忌食或少食。

2.如何调理肠胃：很多时候，肠胃不好的时候，会习惯性的吃药。他们认为吃药可以治胃。其实，如果不是非急性病情，不建议吃药，因为长期吃药有副作用。胃不好是慢性的，短时间内是治不好的。治愈靠“养”，但如果不能急，主要还是靠改善生活习惯。

2.制定饮食时间表，养成三餐定时定量的良好生活习惯，也可以帮助我们调理肠胃。我们不提倡在日常生活习惯改变的非急性情况下服药，因为长期服药有副作用。胃不好是慢性的，短时间内是治不好的。治愈靠“养”，但如果不能急，主要还是靠改善生活习惯。

3.柔软、宽松的饮食也能有效改善肠胃不适。一般发生肠胃不适时，肠胃消化不好的人会觉得吃多一点就会胀气，尤其是晚上。如果他们吃多了，也会因为肠胃滞胀而睡着。硬的、纤维状的东西很难消化。

3.胃不好的原因有哪些：1。生活作息不正常。也可能是定时定量，导致肠道过饿或过饱，导致肠道运动异常，长期可能使胃肠道超负荷。

2.吃得太快。咀嚼会不到位，导致消化液和食物不能充分搅拌混合，所以不能充分消化分解，对肠道造成伤害。

3.不卫生的饮食。有些细菌会在肠道内产生毒素，引起急性肠胃炎等胃肠道疾病。

4、吃得太油腻，导致肠道难以消化。高蛋白或高脂肪的饮食容易改变肠道菌群，不利于有益菌的生存。如果吃了太多油腻的食物，体内的脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直到筋疲力尽。

5.拿太多了

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