1、缓解肚子痛的方法：　　停下来的举起手：如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。

2、通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。

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3、这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。

4、你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。

5、　　2、用腹部呼吸：如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。

6、这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。

7、为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。

8、每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。

9、腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。

10、　　3、推迟餐后的运动：如果你有腹部岔气的倾向，饭后先休息一两个小时后再做运动。

11、　　4、应避免的运动：凡是患有单核白细胞增多症的患都应该避免接触性的运动，而事实上，最好是根本就别运动。

12、任何无意识的动作、不慎的拍打或是吵架时的推挤拉扯，都可能使原本已经变大的脾脏破裂。

13、　　5、学会放松：腹痛有时也可能会源于精神压力，瑜伽和生物反馈疗法可以帮助你摆脱压力。

14、无论是哪一种方法，都会对你的腹部脏器和全身放松有帮助。

15、　　6、避免高脂肪食物：含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。

16、这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。

17、如果你必须要吃点东西再跑步，那就吃点易消化的食物，比如半只香蕉。

18、着凉或者吃错东西了肚子疼分很多种，一般的着凉肚子疼痛要是腹泻的话可以服用氟哌酸，要是胃痉挛疼痛可以服用莨菪片，要是炎症导致的就得服用阿莫西林了。

19、肚子痛的偏方黄芪饴糖粥取黄芪10克左右，加入适量水煎煮取汁，然后再加入白米50克，煮成稠粥，服时加饴糖15克，早晚温热各服1次。

20、适于脾胃气虚腹痛。

21、2、扁豆山药粥扁豆干20克，山药20克(鲜山药100克)，粳米30克，文火煮稠，食时加少许红糖。

22、适于脾胃虚弱型腹痛。

23、3、茴香红糖水小茴香10克，水煎取汁，加红糖适量服饮。

24、适用于气滞腹痛。

25、4、丁香肉桂红糖煎丁香10克，肉桂1克，煎水，红糖调服，每日3次。

26、可温中散寒，适用于虚寒腹痛。

27、5、良姜粥南粳米50克，红枣5枚，砂糖适量，葱白2根，放入砂锅内，加水500毫升，煮成米粥，然后取良姜粉5克，调入粥中，再煮片刻，早晚温热服，5天为1疗程。

28、适用于脾胃虚寒型腹痛。

29、6、花椒炒鸡蛋花椒10克(研细末)，鸡蛋1个。

30、在锅内放少许花生油(或香油)，待油熟后放入花椒粉，略炒片刻，打入一个鸡蛋炒熟食，一日两次。

31、能止虚寒腹痛。

32、7、萝卜汁生萝卜250g(或萝卜子30克)。

33、将生萝卜捣汁或萝卜子微炒水煎，少量多次服用。

34、适用于乳食积滞型腹痛。

35、8、二芽煎生谷芽、生麦芽各15克。

36、将生谷芽、生麦芽用水煎服，每次40～60毫升，每日三次。

37、适用于米、面、肉等食物的消化不良。

38、可能是着凉了，多喝热水。

39、肚脐周围痛大多是有肠道寄生虫，建议你口服两片肠虫清来治疗，如果是寄生虫这样治疗后就不痛了，。

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