一位48岁的省级高官罹患肺癌，医生预言他将在6个月后病逝，然而如今已经过去了4年，他依然活得健康。他的疗愈方法令人惊讶，与人们的预期完全不同。

这位高官一直以来都保持清廉的为官作风，生活作风也十分严谨。因此，他对自己患上肺癌一事感到百思不得其解。他找了许多知名的西医进行治疗，但没有一个能找出病因。

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后来，通过朋友的介绍，他和妻子去拜访了一位中医名师曲黎敏。他们本想碰碰运气，没想到曲黎敏却一针见血地指出了高官的疾病根源。

曲黎敏告诉他：“你没有其他疾病，只需要解决肺病，身体就会好转。”

高官感到非常惊讶，因为他平时不抽烟、不喝酒，也没有外面的应酬和红颜知己，怎么会患上肺病呢？

曲黎敏继续解释道：“正是因为你没有抽烟、不喝酒，也没有外界的诱惑，你的生活太过克制。然而，这也是许多高官的特点，他们经常面临各种诱惑，但由于职业操守的原因，他们不得不时刻克制自己的欲望，情感无法得到宣泄，久而久之，这种积郁就会转化为疾病，影响到肺部的健康。”

高官听了曲黎敏的话，感到有些迷茫，他进一步追问道：“难道我要染上这些不良习惯，才能治愈我的病吗？”

曲黎敏笑着回答说：“当然不是。我所指的是，你的生活过于克制。然而，这种情况在很多高官身上都存在。他们经常面临各种诱惑，但却因为职业的原因不得不时刻克制自己的情感和欲望。这样的压抑积郁会导致情志病，而治愈这种疾病的关键是调节身心，配合医疗手段，才能根治。

高官点头表示理解。回到家后，他立即辞去了公职，将过去的烦恼全部抛在脑后。他每天早上和妻子一起去公园散步、晒太阳，想吃什么就吃什么，过上了越来越舒心的生活。令人意想不到的是，如今已经过去了4年，他仍然过得非常好。

曲黎敏将这位高官的故事记录在她的著作《生命沉思录》中，用来说明情志对人体健康的重要性。曲黎敏是一位在中医文化领域有着几十年研究经验的专家，担任北京中医药大学的副教授和研究生导师，她对传统中医文化和黄帝养生内经有着独到的见解。

她在书中提到：我们想要过上好的生活，必须掌握三种能力：

拒绝的能力：许多人过得非常辛苦，主要原因是他们不懂得如何拒绝。当同事让你每次去拿快递，上司要求你每天加班，孩子让你购买各种昂贵的电子产品时，如果你不懂得拒绝，那么你的生活就会一直忙碌不堪，最终导致身心俱疲。只有懂得拒绝，你的生活才会逐渐好起来。

宽容的能力：在现实生活中，我们经常会遇到伤害我们的人和令人不快的事情。我们不能沉浸于这些困扰中，而是应培养宽容的能力。宽容他人是第一步，同时也要宽容自己。否则，最终受苦受累的只会是自己。

爱的能力：我们需要学会爱自己、爱他人、爱社会。当你学会爱，充满爱的心态将充盈你的整个人生。你会发现自己的生活越来越美好，周围的人也变得更加可爱，事情也不再那么糟糕。

曲黎敏教授在书中还提到：“一个人一生中所受到的困扰，有30%来自外在的事情，而有70%来自内心的情感。”

我们常常听说，想要处理好一件事情，先处理好情感，再去行动，才能事半功倍。当你的情绪状态不好时，再花费多少时间和精力去努力工作，也只会事倍功半。这就是我们常说的“磨刀不误砍柴工”。

我曾经经常观看曲黎敏教授的养生视频，从中获得了许多关于养生的启发。最近，我又读了她的经典之作《生命沉思录》，在其中获得了许多新的领悟。

《生命沉思录》是曲黎敏教授经过30多年的研究和心得体会所著，其中涵盖了养生哲学、饮食文化、情感婚姻等多个方面的内容。书中收录了100多个真实案例，引人深思。

我们要明白，身体是革命的本钱。拥有金钱、财富和家庭固然重要，但如果没有健康，这一切都会变得毫无意义。因此，照顾好自己的身体不仅是对自己负责，也是对家人和朋友负责的表现。

如果你正忙于奋斗和打拼，但忽略了照顾身体的重要性，我建议你花一些时间阅读曲黎敏教授的《生命沉思录》。书中介绍的简单而实用的养生方法可以帮助你更好地照顾自己的身体，这不仅是对自己负责，也是对身边人的关怀。